近年来，灵芝因其丰富的营养价值和保健功效备受关注，但任何事物都有两面性，灵芝也不例外。虽然它能增强免疫力、改善睡眠、抗疲劳等，但也可能带来一些副作用和使用禁忌，不容忽视。

首先，灵芝可能会引起轻微的胃肠道不适，比如恶心、腹胀或腹泻。因此，肠胃敏感的人群应谨慎食用。其次，灵芝具有一定的活血化瘀作用，孕妇、经期女性以及有出血倾向者需避免服用，以免引发不必要的健康风险。此外，灵芝与某些药物可能存在相互作用，如降压药、降糖药等，服用前务必咨询医生，确保安全。

总之，灵芝虽好，但并非人人适用。适量食用、合理搭配才是关键！若出现不适症状，请立即停止服用，并及时就医。💪🌿

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