现代生活中，男性健康问题逐渐受到关注，其中早泄是不少男士的困扰之一。中医认为早泄多与肾虚、肝郁有关，因此通过中药调理可以起到很好的改善效果。以下是一则经典中药配方，供参考：

药方组成：

- 沙参 10克

- 麦冬 10克

- 枸杞子 15克

- 菟丝子 15克

- 肉苁蓉 10克

- 五味子 6克

- 熟地黄 15克

以上药材可煎煮后服用，每日一次。建议在专业中医师指导下使用，以确保安全有效。

此外，日常生活中还需注意规律作息、适度运动以及心理调节。例如，尝试深呼吸放松训练，避免过度焦虑，同时保持良好的饮食习惯，补充富含锌的食物如海鲜、坚果等，有助于提升身体素质💪。

如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生。相信通过科学调理，您一定能重获健康与自信！🌟