酮体是指人体在代谢过程中，当碳水化合物摄入不足或能量需求增加时，脂肪分解产生的中间代谢产物。这些物质主要包括乙酰乙酸、β-羟基丁酸和丙酮，主要在肝脏中生成，并通过血液运输到身体其他部位作为能量来源。酮体的存在是人体应对饥饿或低碳水化合物饮食的一种生理适应机制。当体内酮体水平升高时，通常称为“生酮状态”，这种状态常被用于减肥、控制癫痫等健康目的。

💡 小贴士：虽然酮体对健康有益，但过量产生可能导致酮症酸中毒，尤其是糖尿病患者需特别注意！因此，若想尝试生酮饮食，建议咨询专业人士哦！💪🍎