最近是不是发现自己排便时出现鲜红血液？别慌！这可能是痔疮、肛裂或肠道炎症引起的，但也不排除更严重的情况。及时处理很重要！以下是几个建议👇：

首先，调整饮食结构。多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅，减少对肛门的刺激。其次，养成良好的排便习惯。不要久蹲厕所，排便时间最好控制在5分钟内。如果症状持续或加重，务必尽快就医，找专业医生进行检查，以免延误病情。

记住，健康无小事，及早发现才能及早治疗！💪

健康小贴士 肛肠健康 及时就医