维生素b2服用有六忌 🍄⚡️
发布时间：2025-03-19 03:27:30来源：
维生素B2（核黄素）是人体必需的营养素之一，对维持皮肤健康、促进能量代谢和保护视力都有重要作用。然而，维生素B2并非多多益善，服用时需注意以下六点禁忌，避免影响健康哦！💪
首先，避免空腹服用维生素B2，以免刺激胃黏膜引起不适。其次，不要与含鞣酸的食物（如浓茶、咖啡）同服，否则可能影响吸收。第三，服用期间应避免饮酒，酒精会加速维生素B2的分解，降低药效。第四，不宜与甲硝唑等药物同时使用，可能会引发不良反应。第五，长期过量服用可能导致尿液变黄，但这属于正常现象，不必惊慌。最后，孕妇或哺乳期女性应在医生指导下服用，切勿自行增加剂量。🌈✨
合理补充维生素B2，才能让身体更健康！如果你也有相关疑问，欢迎留言咨询，我们一起探讨吧！💬💖
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