迷走神经作为人体重要的自主神经系统之一，当它被过度兴奋时，会引发一系列生理反应。例如，它会导致心率显著减慢（ Bradycardia ） 🐢，这是因为迷走神经释放乙酰胆碱，抑制了心脏的正常跳动节奏。如果你曾经因紧张或焦虑出现心跳缓慢的情况，很可能就是迷走神经在“闹脾气”哦！

与此同时，迷走神经还掌控着消化系统的运作。当它兴奋时，胃肠道的蠕动会明显增强 🌊，可能导致腹痛、腹泻等症状。这种情况常见于压力过大或情绪波动的人群中。因此，保持良好的心态不仅对心理健康重要，也直接影响到我们的消化系统健康。

为了缓解迷走神经兴奋带来的不适，建议通过深呼吸、冥想或轻度运动来放松身心，帮助身体恢复平衡状态。如果症状持续严重，务必及时就医寻求专业帮助！ 😊