最近有朋友吐槽说：“我每天都洗头，可为什么还是头痒呢？”其实，头痒可能和你的洗发方式有关哦！频繁洗头虽然能带走头皮表面的油脂，但如果清洁不到位或者用错了产品，反而会刺激头皮分泌更多油脂，导致头痒问题加剧。建议大家选择适合自己发质的温和型洗发水，避免含有硫酸盐等刺激性成分的产品。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，不要过度抓挠，以免损伤头皮屏障。此外，饮食上也要注意清淡，减少辛辣油腻食物的摄入，多吃富含维生素B和锌的食物，比如坚果和绿叶蔬菜，这对改善头皮健康很有帮助。如果头痒持续不缓解，最好及时就医检查，排除真菌感染或其他皮肤问题哦💡。

护肤小知识 头皮护理 健康生活