免疫力低下是很多人都会遇到的问题，尤其是在季节交替或压力较大的时候。不过，提升免疫力并不是仅仅靠吃药就能解决的，还需要结合健康的生活方式和饮食习惯。

首先，建议多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬和猕猴桃，它们能帮助增强免疫系统。同时，蛋白质也很重要，鸡蛋、鱼肉和豆制品都是不错的选择。此外，适量补充益生菌，如酸奶，有助于维持肠道健康，间接提高免疫力。

如果确实需要药物辅助，可以在医生指导下服用一些增强免疫力的中成药，比如玉屏风颗粒或者转移因子口服液。但切记不要自行乱用抗生素，这可能会破坏体内正常菌群平衡。

最后，保持规律作息和适度运动同样关键。比如每天坚持半小时散步，不仅能让身体更健康，还能让心情愉悦。💪🏃‍♀️

记住，任何药物都应在专业医师指导下使用哦！medicine_box::skin-tone-3: