最近天气变化无常，很多人都被伤寒感冒找上了门。❄️😢 所以今天来聊聊如何预防和应对伤寒感冒吧！首先，要增强自身免疫力，多运动、多喝水、保证充足的睡眠。🏃‍♀️💦💤 其次，要注意保暖，尤其是脚部和腰部，因为这两个部位最容易受凉。🧤👣 再者，尽量避免去人多的地方，减少交叉感染的机会。👥🚫 如果不幸感冒了，记得及时就医，不要硬撑。👨‍⚕️💊 同时，也要注意个人卫生，勤洗手，使用纸巾或手肘遮住口鼻打喷嚏或咳嗽。🤧🧼

通过这些小贴士，希望大家都能健健康康，远离伤寒感冒的困扰！💪🎉