嗓子嘶哑可能是由于过度使用声带、感冒或过敏等原因引起的。面对这种情况，首先应该做的是多喝水，保持身体的水分充足，同时尽量少说话，让声带得到休息。此外，可以尝试用蜂蜜水漱口或者含一些润喉糖来缓解症状。

如果情况没有改善，建议咨询医生，不要自行乱用药物。医生可能会根据你的具体症状推荐适当的药物，如消炎药或含有止咳成分的药物等。请记住，正确诊断是治疗的关键，尤其是当症状持续超过一周时，更应及时就医。

最后，请记得保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，这些都会加重喉咙不适。希望这些建议能帮助你早日恢复！喉咙不舒服时，及时采取措施是非常重要的哦！