在健身房锻炼时，有时会遇到一些强劲的对手或者训练伙伴，这时候如果感觉被挑战（C）到了极限，不妨大声喊出来！比如，“Come on, I can do this! 🙌” 或者 “Bring it on! 💪”。这些鼓励的话语不仅能给自己打气，也能让周围的人感受到你的斗志和热情。当然，如果你觉得某个动作特别难，也可以喊出“Help me out here! 🥵”，这样身边的朋友或教练可能会及时提供帮助。记住，在面对挑战时，保持积极的心态是非常重要的，不要害怕喊出来，因为声音可以传递力量，让你在任何困难面前都不退缩！