家长朋友们总是想给宝宝最好的，尤其是关于饮食方面更是如此。对于14个月大的宝宝来说，合理的营养搭配是健康成长的关键。这里为大家推荐几款既美味又营养的食物，让宝宝吃得开心，长得健康。

👶 早餐：

可以选择小米粥或燕麦粥作为早餐，加入一些切碎的水果如香蕉或苹果，不仅增加口感，还能补充维生素。

🥗 午餐：

可以准备一份蔬菜鸡肉泥。将蒸熟的胡萝卜和鸡肉一起搅拌成泥状，既保留了食材的原味，又能提供丰富的蛋白质和维生素。

🥦 下午茶：

给宝宝准备一份新鲜的水果沙拉，比如草莓、蓝莓等浆果类，不仅颜色鲜艳，而且富含抗氧化物质。

🍛 晚餐：

选择南瓜土豆泥作为晚餐，这两种食材都容易消化，且含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝肠胃蠕动。

记得，为宝宝准备食物时，一定要注意食材的新鲜与卫生，确保宝宝的饮食安全。希望这些建议能够帮助到各位家长朋友，让宝宝享受美味的同时也能获得充足的营养。