当我们的胃酸逆流到食道甚至咽喉部位时，就会引起一种名为反流性咽喉炎的疾病。这种病症常常表现为喉咙痛、声音嘶哑、咳嗽等症状，严重影响日常生活和工作。为了有效缓解症状，我们可以尝试以下方法：

1. 调整饮食习惯：避免辛辣、油腻食物，减少咖啡和酒精的摄入，这些都可能加重病情。

2. 改善生活方式：饭后不要立即躺下，睡前2-3小时内尽量不要进食，保持健康体重。

3. 药物治疗：可以使用抗酸药或医生推荐的其他药物来减轻症状。

如果上述方法不能有效缓解症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以便得到更有效的治疗方案。