2022年的三伏天即将来临，大家是否已经开始准备应对这炎炎夏日呢？🌞 三伏天是一年中最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏，对于养生保健有着重要意义。📅📅📅

初伏从7月16日开始，持续10天；中伏从7月26日开始，通常也会持续10天，但今年由于闰伏的原因，中伏会延长至20天；末伏则从8月15日开始，同样持续10天。📅

这段时间里，大家要注意防暑降温，多喝水，少吃辛辣刺激食物，同时也可以通过喝一些清凉解暑的饮品来缓解炎热。🍹 记得也要适当增加室内通风，保持空气流通，避免长时间待在空调房内，以防身体不适。🌬️

希望大家都能度过一个健康愉快的夏天！🌞🌈