正常人跟腱长度 🏋️♂️
发布时间：2025-07-06 11:40:19来源：
跟腱是人体中最长和最强壮的肌腱之一，它连接着小腿肌肉（腓肠肌和比目鱼肌）与脚后跟。跟腱的主要功能是在行走、跑步和跳跃时传递力量。那么，正常的跟腱长度是多少呢？不同的人可能会有不同的答案，因为跟腱的长度会受到遗传因素、年龄、性别以及身体活动水平的影响。
一般而言，成人的跟腱长度大约在15厘米到20厘米之间。不过，这个范围并不是绝对的，有些人可能更短或更长。例如，运动员由于长期进行高强度的训练，他们的跟腱可能会相对较长且强壮，从而有助于提高运动表现。然而，跟腱过长或过短都可能带来健康问题，比如跟腱炎等。
了解自己的跟腱长度对于预防运动损伤非常重要。如果你发现自己的跟腱长度异常，建议咨询专业的医疗人员，以便获得适当的指导和治疗。保持良好的肌肉平衡和适当的拉伸练习，可以帮助维持跟腱的健康状态，减少受伤的风险。
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