怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，以确保宝宝的健康成长。虽然许多食物和水果对孕妇来说是安全且有益的，但也有一些需要避免或限制摄入的项目。

首先，应该避免生或半熟的肉类和海鲜，如生蚝、生鱼片等，因为它们可能含有有害细菌和寄生虫，比如弓形虫，这对胎儿非常危险。此外，应尽量避免含汞量高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等，因为汞对胎儿神经系统发育有潜在危害。

对于水果而言，尽管大多数新鲜水果对孕妇有益，但某些热带水果如芒果和榴莲应适量食用，因其糖分较高，过量食用可能导致血糖升高。另外，应避免食用未经清洗的水果，以免摄入农药残留或细菌。

保持均衡饮食，遵循医生建议，可以确保你和宝宝的健康。记得在尝试任何新的食物之前，先咨询医生或营养师的意见哦！👩‍⚕️🍎🍇