在怀孕初期，准妈妈们需要特别注意饮食，以确保宝宝健康发育。以下是一些孕妇应避免的食物：

1. 生或半熟的肉类和蛋类 🍳🍗 —— 生肉和蛋类可能含有沙门氏菌和其他有害细菌，增加感染风险。

2. 含汞量高的鱼类 🐟 —— 高汞含量会影响胎儿神经系统发育，如鲨鱼、剑鱼等应尽量避免。

3. 未经巴氏消毒的奶制品和软质奶酪 🧀 —— 这些食品可能含有李斯特菌，对孕妇和胎儿都构成威胁。

4. 高咖啡因饮料 ☕ —— 咖啡、茶和某些软饮料中的咖啡因过量摄入可能导致流产或早产。

5. 酒精饮品 🍷 —— 酒精会穿过胎盘影响胎儿发育，建议整个孕期完全戒酒。

通过了解这些信息，准妈妈们可以更好地规划孕期饮食，确保母婴健康。记得定期进行产检，与医生讨论任何疑问！