脊椎炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致疼痛和僵硬。它不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列并发症。因此，了解其症状和采取适当的预防措施至关重要。首先，保持良好的姿势是关键，无论是站立还是坐着，都应尽量维持脊柱的自然曲线。其次，定期进行适度的运动可以增强肌肉力量，减轻脊椎压力。例如，游泳和瑜伽都是不错的选择。此外，保持健康的体重也能够减少对脊柱的压力。如果出现持续性的背痛或僵硬感，请及时就医，以便早期诊断和治疗。通过综合管理，许多患者能够有效控制病情，享受高质量的生活。