空腹血糖7.3严重？如何有效管理糖尿病风险 📊🍎
发布时间：2025-06-28 14:24:30来源：
空腹血糖值达到7.3 mmol/L确实需要引起重视，这可能表明身体存在较高的糖尿病风险。建议及时咨询医生，制定合理的饮食计划和运动方案，以帮助控制血糖水平。🍎🏃♂️记得每天摄入足够的膳食纤维，多吃蔬菜和全谷物食品，减少高糖食物的摄入。🥦💧同时，规律的体育活动也能有效提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。💪🧮此外，定期监测血糖水平，保持健康的生活方式，是预防和控制糖尿病的关键。⏰🌟
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