老年人增强免疫力补品
发布时间：2025-02-27 08:45:45来源：
【老年人增强免疫力补品】随着年龄增长，老年人的免疫系统逐渐减弱，容易受到疾病侵袭。因此，适当补充增强免疫力的补品对保持健康至关重要。以下是几种常见且有效的补品类型及作用总结：
| 补品名称 | 主要作用 | 建议用法 |
| 维生素C | 抗氧化、促进免疫细胞活性 | 每日100-200mg |
| 维生素D | 调节免疫功能，预防感染 | 每日600-800IU |
| 锌 | 促进伤口愈合与免疫反应 | 每日10-15mg |
| 益生菌 | 改善肠道健康，增强免疫力 | 每日1-2次，饭后服用 |
| 蛋白质粉 | 补充营养，维持肌肉和免疫功能 | 每日1-2勺，分次服用 |
选择补品时应结合个人体质和医生建议，避免过量或不当使用。合理饮食与适度运动同样重要，才能有效提升老年人免疫力。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
