为了保持健康和增强体质，吃一些富含维生素C和其他营养物质的水果是必不可少的。维生素C可以促进白细胞的生成，从而帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭。下面是一些可以帮助你提高免疫力的水果：

🍓 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提升免疫力。

🍊 橙子：橙子中的维生素C含量非常高，能够有效增强免疫系统。

🍇 葡萄：葡萄皮中含有白藜芦醇，这是一种强大的抗氧化剂，对提高免疫力有显著作用。

除了上述水果外，蓝莓、猕猴桃和樱桃等也是不错的选择。记得每天摄入足够的水分，并且均衡饮食，这样才能让身体更加强壮，更好地抵抗疾病。💪

提高免疫力 健康生活 水果营养