抑郁症患者常常感到孤独和无助，他们需要的是理解与支持。如果你身边有这样的朋友或家人，请记住，你的每句话都可能成为他们生命中的光亮。首先，告诉他们：“你并不孤单，我一直在这里陪着你。”这句话简单却充满力量，能让他们感受到温暖的存在。

其次，鼓励他们表达自己的感受。“想哭的时候就哭吧，我在这里陪你。”有时候，仅仅是倾诉就能减轻内心的负担。同时，不要急于给出建议或解决方案，而是倾听他们的故事，用同理心去感受他们的痛苦。

最后，提醒他们关注生活中的小确幸。“今天天气很好，我们一起出去走走吧。”即使是最微不足道的事情，也能为抑郁的心灵带来片刻的宁静。记住，康复是一个过程，陪伴比什么都重要。💖