孕妇腰痛是什么原因 🤰ปวด腰的原因有哪些呢？
发布时间：2025-06-19 18:57:09来源：
孕期腰痛是许多准妈妈们常见的困扰之一。这主要是由于身体内荷尔蒙水平的变化导致韧带松弛，加之子宫增大对脊椎和骨盆造成的额外压力。此外，随着宝宝的成长，重心前移也会让孕妇不自觉地改变站立和行走姿势，从而增加腰部负担。建议准妈妈们在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，适当进行一些有助于增强腰背肌肉力量的轻柔运动，如孕妇瑜伽或散步，并确保获得充足的休息。如有严重不适，应及时就医寻求专业意见。记得，孕期健康对于母婴都至关重要哦！💪🌿
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