低热量水果一览表 🍓🍊
发布时间：2025-07-29 22:30:24来源：
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食。低热量水果不仅能够满足我们对甜食的渴望，同时还能帮助我们控制体重，保持身材。下面是一份低热量水果一览表，让我们一起来看看哪些水果是减肥者的福音吧！
🍎 苹果：苹果是一种非常受欢迎的低热量水果，每100克仅含有52卡路里。它富含纤维素，能增加饱腹感，帮助消化。
🍊 橙子：橙子含有丰富的维生素C，每100克只有47卡路里。吃橙子可以补充水分和维生素，非常适合夏天食用。
🍇 葡萄：葡萄虽然甜，但热量并不高，每100克大约有69卡路里。而且葡萄还含有抗氧化物质，对身体有很多好处。
🍓 草莓：草莓不仅美味，而且热量极低，每100克只有32卡路里。它含有丰富的维生素C和矿物质，有助于美容养颜。
希望大家在享受这些美味水果的同时，也能收获健康的身体！记得每天都要摄入足够的水分和膳食纤维哦！
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