用手摸怎么确认是乳腺增生 🤚🔍——掌握自我检查技巧，呵护乳房健康
发布时间：2025-08-02 03:35:46来源：
手掌轻轻滑过胸部，寻找可能存在的异常。🔍 乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通过自我检查可以早期发现异常。首先，站立或躺下，用手指指腹而非指尖轻柔地触摸乳房。🔍 可以按照一定的顺序，如从外向内，从上到下，确保每个部位都检查到位。注意是否有硬块、肿胀或其他异常变化。
乳腺增生 自我检查 乳房健康
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
