低热量水果排行榜 🍓🍊
发布时间：2025-07-27 22:52:39来源：
在追求健康生活的今天，选择低热量的水果不仅能够帮助我们保持身材，还能为身体提供必需的维生素和矿物质。下面就是经过精心挑选的低热量水果排行榜，让我们一起看看哪些水果是减肥和健康饮食的好帮手吧！
第一名：草莓🍓
每100克仅含32大卡热量，草莓不仅美味，还富含维生素C和抗氧化剂，是减肥期间的理想选择。
第二名：橙子🍊
橙子以每100克约47大卡的热量位居第二，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化。
第三名：蓝莓berries
每100克约57大卡，蓝莓含有大量的抗氧化物质，对心脏健康非常有益，也是低热量零食的好选择。
第四名：猕猴桃🥝
猕猴桃每100克大约61大卡，它富含维生素C和维生素E，对提高免疫力有显著效果。
第五名：柚子🍊
柚子每100克大约42大卡，其丰富的纤维和水分可以帮助改善消化系统功能。
这些水果不仅能让你享受美味，同时也能有效控制热量摄入，让你在享受美食的同时，也能保持好身材！记得每天适量食用哦，健康饮食从现在开始！🍎🍇
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