猪心枸杞汤 🍲🍲
发布时间：2025-06-29 06:24:23来源：
猪心枸杞汤是一道营养丰富的美食，尤其适合秋冬季节食用。这道汤品不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。猪心富含蛋白质和铁质，能有效补充人体所需的营养成分；而枸杞则有明目、补肾的功效，二者结合可谓是相得益彰。
🔍 做法步骤：
1. 准备新鲜的猪心一个，清洗干净后切片。
2. 枸杞适量，用清水稍微冲洗一下备用。
3. 将猪心放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫。
4. 转小火慢炖约一小时，让猪心变得软烂。
5. 最后十分钟加入枸杞，继续炖煮至熟透即可。
🌟 营养价值：
- 猪心：高蛋白低脂肪，含有丰富的铁元素，有助于改善贫血症状。
- 枸杞：含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等，对视力保护特别有益。
一碗热腾腾的猪心枸杞汤，不仅能够温暖你的胃，还能滋养身体，让你在寒冷的季节里感受到满满的幸福感。💖
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