含糖分低的水果有哪些 🍓🍎
发布时间：2025-08-04 13:49:46来源：
含糖量较低的水果不仅能满足你对甜食的渴望，同时还能帮助你更好地控制血糖水平。下面是一些适合选择的低糖水果：
🍓 草莓 - 草莓是一种美味且营养丰富的选择，每100克仅含有大约5克糖。
🍏 苹果 - 苹果富含纤维，可以帮助减缓糖分的吸收速度。每个中等大小的苹果大约含有19克糖。
🍊 橙子 - 橙子是维生素C的良好来源，同时也相对低糖。一个中等大小的橙子大约含有12克糖。
🍉 西瓜 - 尽管西瓜吃起来很甜，但实际上它的糖含量并不高，每100克大约只有6克糖。
🍇 葡萄柚 - 葡萄柚不仅味道独特，而且糖分也相对较低，每100克大约含有8克糖。
选择这些水果作为零食或加入到你的日常饮食中，不仅可以享受美味，还能保持健康的生活方式。记得适量食用哦！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
