缺铁的症状 👤贫血导致的脸色苍白，指甲变薄且凹陷（常见为勺状甲）。aarow_down_small 疲劳无力，容易感到虚弱和疲惫。aarow_down_small 食欲减退，尤其在幼儿中更为明显。bread 小心！严重缺铁会导致心脏问题，如心跳加快或心悸。heartbeat 对于女性来说，缺铁还可能引发月经紊乱。calendar_woman 保持均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于预防缺铁。tomato 🧑⚕️ 如果你怀疑自己缺铁，请及时就医并按医嘱补充铁剂。pill
发布时间：2025-06-22 12:05:16来源：
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