深海鱼油怎么吃 🐟💊
发布时间：2025-07-01 23:14:28来源：
深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康和大脑功能有益。但是如何正确服用才能发挥其最大效用呢？首先，建议在饭后服用，这样可以减少胃部不适的风险。其次，不要超过推荐剂量，一般每日1-2粒即可满足日常需求。此外，保持良好的饮食习惯同样重要，鱼油不能代替均衡的饮食。最后，记得存放在阴凉干燥处，避免阳光直射，以保证鱼油的新鲜度和有效性。
通过遵循这些简单的指南，你可以更好地利用深海鱼油带来的健康益处。💪🌈
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