为什么春天容易犯困且全身乏力 🌸🍃
春天是一年四季中最美的季节之一，但也是许多人感到疲倦和无力的时候。春季之所以容易让人感到困乏，主要与以下几个因素有关：
🌿 气候变化：春季气温波动较大，这种温度变化会影响人体的生物钟，导致身体需要更多时间来适应新的环境条件。当温度上升时，人体会释放更多的热量，这可能会导致身体疲劳感增加。
🌼 花粉过敏：春天是植物生长和开花的季节，空气中花粉浓度显著升高。对于那些对花粉敏感的人来说，花粉过敏会导致鼻塞、咳嗽、眼睛痒等不适症状，这些都会间接导致疲劳感。
🌞 日照时间增加：随着春天的到来，日照时间逐渐变长，这会改变人的睡眠模式。虽然日光有助于调节人体内的褪黑激素水平，使人白天更加清醒，但如果晚上光照过多，可能会影响夜间睡眠质量，从而导致白天感觉疲劳。
因此，春天感到困倦和乏力是正常现象，调整生活习惯，如规律作息、适当运动和饮食均衡，可以帮助改善这一情况。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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