在生活中，我们常常会因为缺乏自控力而感到困扰，比如拖延、暴饮暴食或者沉迷手机游戏。如果你也有这样的烦恼，别担心！以下是一些实用...

在生活中，我们常常会遇到这样的情况：计划好要早睡早起，却总是忍不住熬夜刷手机；想要坚持健身减肥，但每次运动到一半就放弃了；想戒...