引言在健身和运动领域，支链氨基酸（BCAA）是许多人关注的焦点。它由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸组成，能帮助减少肌肉分解、促进恢复。但如何

支链氨基酸（BCAA）是健身爱好者和运动员的常见补充剂，主要由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸组成。但你知道它们该怎么吃吗？🤔首先，服用时...