第一部分：饮食调整养胃的关键在于饮食习惯。首先，避免辛辣、油腻和生冷食物，这些会刺激胃黏膜。建议多吃温热易消化的食物，比如小米...

养胃小贴士：想要拥有一个健康的胃，首先要从日常饮食做起。早餐一定要吃，可以吃一些容易消化的食物，如燕麦粥或全麦面包。午餐则应选...