🍎 饮食篇控制血糖的第一步是合理饮食。建议多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果（注意选择低糖分的水果）。避免高糖、高脂肪的...

对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说，控制血糖是日常生活中非常重要的一环。首先，合理饮食是关键🌟。尽量选择低糖、高纤维的食物，比如...