在日常生活中，很多人会遇到紧张的情况，比如面试、演讲、考试或者面对陌生人时。紧张虽然是一种正常的生理和心理反应，但如果长期无法控制
🌟 如何克服紧张情绪？每个人都会经历紧张情绪，尤其是在重要场合或面对未知挑战时。但过度紧张会影响表现，甚至让事情变得更糟。别担心！
🌟 调整心态：接纳自己的紧张每个人都会有紧张的时候，这是正常的生理反应。试着告诉自己：“紧张是身体为重要时刻准备的表现。”深呼吸几...
