第一部分：认识问题的重要性首先，我们需要正视这个问题。手淫是一种正常的生理现象，但如果频率过高，可能会影响身心健康，比如导致精力不
大家好！今天我们要讨论的是如何戒掉手淫的习惯 🛑。首先，我们需要认识到手淫习惯可能带来的负面影响，比如影响睡眠质量、降低工作和学习
