第一部分：了解生长规律首先，我们需要明白身高主要由遗传和后天因素共同决定。遗传占了60%-80%，但后天的努力同样重要。如果你还处于青春

身高是很多人关注的话题，尤其是在青少年时期。想要长高，首先要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋和...