身高是很多人关注的话题，尤其是青少年时期。想要长高，首先要保证充足的睡眠，因为生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。建议每天睡够8小时

想要增加身高，首先需要明确一点，成年后骨骼基本定型，身高增长的空间有限。但对于还在成长期的孩子和青少年来说，还是有很多方法可以...