早晨起床后，很多人会纠结是否应该空腹喝牛奶。一方面，牛奶富含蛋白质和钙质，能快速补充身体所需的营养；另一方面，有些人可能会出现腹胀
早上空腹喝牛奶是一个备受争议的话题。有些人认为这有助于补充夜间流失的营养，提高一天的新陈代谢；而另一些人则担心空腹时喝牛奶可能导致
