早晨是一天中最重要的一餐，但很多人因为忙碌或减肥等原因选择忽略早餐。殊不知，长期不吃早餐会对健康造成多方面的伤害！首先，不吃早餐会
早上起床后，我们的身体经过一夜的休息，血糖水平通常会降到较低的水平。这时，吃一顿营养均衡的早餐可以帮助我们补充能量，启动一天的新陈
