【孕妇补钙的食物有哪些】怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的正常发育，其中钙元素尤为重要。钙不仅有助于胎儿骨骼和牙齿的生
牛奶和乳制品是补钙的首选食物。它们不仅含有丰富的钙质，还富含维生素D，有助于提高钙的吸收率。每天喝一杯牛奶或食用适量的酸奶、奶酪等
