随着人们对健康和健身的关注不断增加，了解自己的运动心率变得尤为重要。运动时的心率不仅能帮助我们判断运动强度是否合适，还能有效避免过
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的运动心率。正确的运动心率不仅可以帮助我们达到最佳的锻炼效果，还能有效避免运动过程
