在追求健康和身材的过程中，很多人会误以为“多运动”就是“好”，从而忽视了运动的适度性。其实，过度运动不仅不能达到预期效果，反而会对...
近年来，越来越多的人开始重视健康和健身，但很多人却因过度追求效果而忽视了身体的承受能力。运动过量不仅不能带来预期中的好处，反而可能
🏃♂️健身狂人注意啦！虽然运动对健康有益，但过度运动却可能适得其反。当你发现自己每天挥汗如雨，甚至影响到正常生活时，就要小心了！
