产后妈妈在月子期间由于身体恢复和激素水平的变化，很容易出现便秘的情况。这不仅影响新妈妈的生活质量，还可能引发其他健康问题。以下...

一、了解原因（🧐）月子期间便秘可能与饮食结构单一、活动量减少以及体内激素变化有关。新妈妈需要特别注意身体恢复的同时，也要关注肠...