新妈妈在坐月子期间需要特别注意饮食调理，以促进身体恢复和乳汁分泌。以下是一份为期30天的月子餐食谱，专为顺产的新妈妈设计，帮助她们更
【月子餐30天食谱顺产】产后恢复是每位新妈妈非常重要的阶段，而合理的饮食安排不仅有助于身体恢复，还能促进乳汁分泌。对于顺产的产妇来说
👶 第1阶段（1-7天）：恢复元气，清淡为主刚生产完的宝妈需要清淡易消化的食物来帮助身体恢复。比如小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等，都是不错的
