圆肩驼背是现代人常见的体态问题，主要由于长时间伏案工作、使用电子设备或不良坐姿导致。这种体态不仅影响外观，还可能引发肩颈疼痛、呼吸
很多人因为长期久坐或者姿势不良，导致圆肩驼背的问题越来越严重。这不仅影响形象，还可能引发身体不适。那么，如何通过训练改善这个问题呢
