荨麻虽然常被认为是让人瘙痒的植物，但它其实含有丰富的营养成分，比如维生素C、铁和蛋白质，这些都对增强免疫力大有帮助！如果你正在寻找
荨麻（Urtica dioica）是一种常见的野菜，不仅味道独特，还具有很高的营养价值。如果你想要通过食用荨麻来增强自己的免疫力，这里有几个建
