【一天三顿吃玉米减肥吗】玉米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量相对较低，很多人在减肥期间会考虑用玉米作为主食替代
玉米作为粗粮，富含膳食纤维和维生素，适量食用确实有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动，但长期单一饮食可能导致营养不均衡，影响身体健康🙅
