当人们面对突发状况或压力时，身体会启动应激反应机制，这是一种自我保护的本能。应激反应通常表现为生理和心理上的变化。在生理上，人...

应激反应是我们面对压力或紧急情况时的一种生理和心理变化。这种反应通常表现为身体上的紧张感，比如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷等。...